Νικητές βγαίνουν όσοι αποφασίζουν να βλέπουν τη θετική πλευρά της ζωής και να διατηρούν την αισιοδοξία τους. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Δρ Dan Tomasulo, Ακαδημαϊκό Διευθυντή στο Ινστιτούτο Πνευματικότητας, Νου και Σώματος (SMBI) στο Teachers College του Πανεπιστημίου Columbia και διδάσκων στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, αυτή η στάση ζωής εξασφαλίζει καλύτερη σωματική και ψυχική ευεξία, μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και ευτυχία...
«Αυτό που γνωρίζουμε για τους υπέρμετρα αισιόδοξους ανθρώπους συγκριτικά με τους απαισιόδοξους, είναι ότι βλέπουν και ανταποκρίνονται στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Χρησιμοποιούν τις σκέψεις τους για να εστιάζουν σε αυτά που μπορούν να ελέγξουν» αναφέρει, σημειώνοντας ότι η αισιοδοξία είναι χαρακτηριστικό ανθρώπων με επιτυχία, υγεία και ζωντάνια, παρουσιάζοντας όμως και έξι βασικές συνήθειες και ιδιότητες των ανθρώπων που μπορούν να εντοπίζουν τα καλά της ζωής.
1. Βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο
Το ουδέν κακόν αμιγές καλού θα μπορούσε να περιγράψει τον τρόπο που αντιμετωπίζουν οι υπεραισιόδοξοι άνθρωποι τη ζωή. Βάζουν θετικό πρόσημο στη ζωής ακόμα και στις πιο σκοτεινές πτυχές της, εκεί όπου μπορούν να εντοπίζουν την παραμικρή αχτίδα φωτός. Χάρη στη δυνατότητα αυτή, όχι μόνο μπορούν να προφυλάσσονται εν μέρει από την επίδραση δύσκολων καταστάσεων και προβλημάτων, αλλά να βρίσκουν και δημιουργικές λύσεις. Επιπλέον, δεν εξαντλούνται αναμοχλεύοντας το παρελθόν παρά επενδύουν την ενέργειά τους στο μέλλον με ελπίδα αλλά και ευγνωμοσύνη για όσα καλά έχουν στη ζωής τους.
2. Έχουν επιμονή
Οι άνθρωποι με ελπίδα έχουν μεγάλο πάθος για τη ζωή το οποίο αποτυπώνεται και τους βοηθά να βλέπουν κάθε πρόκληση και δυσκολία ως ευκαιρία για βελτίωση και όχι ανυπέρβλητο εμπόδιο. Έτσι, δεν θα κάνουν πίσω όταν τύχει η «στραβή» αλλά θα επιμείνουν μέχρι να την μετατρέψουν σε θετική εξέλιξη για τη ζωή τους. Θιασώτες του Νίτσε και του περίφημου ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό; Ίσως…
3. Θέτουν στόχους και δουλεύουν να τους πετύχουν
Οι υπεραισιόδοξοι άνθρωποι δεν αφήνουν τη ζωή να τους πάει όπου θέλει αλλά λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα για να κατευθύνουν οι ίδιοι τη ζωή σύμφωνα με τα σχέδιά τους. Θέτουν στόχους και διαμορφώνουν κατά το δυνατόν τις συνθήκες που θα ευνοήσουν την επίτευξή τους, έχοντας μάλλον κατά νου το συν Αθηνά και χείρα κίνει. Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι με σκοπούς ζουν περισσότερο και κινδυνεύουν λιγότερο από πρόωρο θάνατο. Σύμφωνα με τον Δρ Tomasulo, η αρχή μπορεί να γίνει με μικρούς στόχους όπως να απαντήσετε στα e-mail της δουλειάς μέσα στα επόμενα 15′ ή να ετοιμάσετε το μεσημεριανό στα επόμενα 20′. Αν θέλετε περισσότερα tips γα το πώς να κατακτήσετε τους στόχους σας.
4. Συναναστρέφονται αισιόδοξα άτομα
Χωρίς να σημαίνει πως θα αποκλείσουν πεσιμιστές και κυνικούς ή άτομα που λόγω δυσκολιών δεν μπορούν να δουν το ίδιο θετικά τη ζωή -εφόσον δεν επιτρέπουν την αρνητική τους διάθεση να τους επηρεάσει-, θα προτιμήσουν τη συναναστροφή με άτομα που βλέπουν τον κόσμο μέσα από τα ίδια φίλτρα καθώς όμοιος ομοίω αεί πελάζει κατά τον Πλάτωνα. Ωστόσο, η επαφή με διαφορετικές κοσμοθεωρίες και αντιλήψεις θα βοηθήσει στη χάραξη ρεαλιστικών στόχων για το μέλλον και θα οξύνει το (προϋπάρχον) ενδιαφέρον τους για τον συνανθρώπους τους, επιθυμώντας έναν καλύτερο κόσμο για όλους.
5. Έχουν αυτοπεποίθηση
Αν δεν πάθεις δεν θα μάθεις και οι θετικοί άνθρωποι το γνωρίζουν. Έτσι, πιστεύουν στις δυνατότητές τους αλλά συγχωρούν στον εαυτό τους και αποτυχίες ή λάθη, με την ίδια μεγαθυμία που θα τα συγχωρέσουν στους άλλους. Επιπλέον, η στάση τους αυτή δείχνει την προθυμία τους να κάνουν ριψοκίνδυνες κινήσεις αν πιστεύουν πως θα τους βγουν σε καλό. Αν εν τέλει ευοδωθούν, θα βρουν λίγο χρόνο για να γιορτάσουν τη μικρή τους νίκη.
6. Εμπιστεύονται τους άλλους
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι, έχοντας επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων τους, είναι γενναιόδωροι και εμπιστεύονται τους άλλους. Αν και προσπαθούν να βλέπουν την καλή πλευρά των ανθρώπων, γνωρίζουν ότι η αποτυχία από μια προδοσία λόγου χάρη είναι στο παιχνίδι. Ακόμα και από αυτήν, μπορούν κάτι να μάθουν. Άλλωστε, κατά τον Χέμινγουεϊ, για να μπορέσεις να μάθεις αν κάποιος είναι αξιόπιστος είναι να τον εμπιστευτείς.
Ακολουθήστε τον Ανεξάρτητος Τα Νέα στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
Πηγή: www.ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/ -Posted by Anexartitos.Ta.Neα
Αν θέλετε να μαθαίνετε παράλληλα όσα σημαντικά διαδραματίζονται στα ελληνικά και ξένα media κάντε like στην σελίδα στο Facebook πατώντας εδώ.click here
Δημοσίευση σχολίου
.Τα σχόλια υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο.
. Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
. Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές.
. Συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια και greeklish αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές και μόνον αυτούς.
. Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
. Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
. Περισσότερα στους όρους χρήσης.. Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας.
Θέλεις να προσφέρεις ;
Κάνοντας σήμερα τη δική σας δωρεά, μας βοηθάτε να συνεχίσουμε τη λειτουργία μας...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου