Τι θα σου συμβεί εάν τρως φιστίκια κάθε μέρα!

Τα φυστίκια είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, σημαντικό κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο μικρός καρπός είναι μεγάλος σύμμαχος για...
μια υγιή καρδιά Περιέχουν πλήθος συστατικών όπως για παράδειγμα, λίπη, βιταμίνες, φυτικές ίνες, παράγοντες για την πρόληψη του καρκίνου, στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μόνο 2-3 φυστίκια την ημέρα αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο μιας μόλυνσης.

Σύμφωνα με μία έρευνα, η καθημερινή τους κατανάλωση μπορεί να μειώσει το ποσοστό θνησιμότητας έως και 20%.

Τα πλεονεκτήματά τους είναι τα εξής:

Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη έως και 21% και ελέγχουν το ζάχαρο στο αίμα.

Προστατεύουν την υγεία της καρδιάς. Μία μελέτη έδειξε ότι όσοι τρώνε φυστίκια, έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου.

Προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

 Οι γυναίκες που καταναλώνουν φυστίκια 2 φορές την εβδομάδα έχουν 58% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τη νόσο. Αντίστοιχα στους άνδρες, οι πιθανότητες μειώνονται κατά 27%.





Posted by Anexartitos.Ta.Nea team

Αν θέλετε να μαθαίνετε παράλληλα όσα σημαντικά διαδραματίζονται στα ελληνικά και ξένα media κάντε like στην σελίδα στο Facebook πατώντας εδώ.click here 

 
 Δημοσίευση σχολίου .  
  Τα σχόλια υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. 
. Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.
. Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές. 
. Συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια και greeklish αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.
. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές και μόνον αυτούς.
. Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.
. Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.
. Περισσότερα στους όρους χρήσης.
. Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας.