Ηλικίες που η γήρανση επιταχύνεται Τι δείχνει η νέα μελέτη

 

   Η γήρανση δεν είναι μια σταθερή και αργή διαδικασία αλλά μια πορεία με περιόδους έντονων αλλαγών που επηρεάζουν την υγεία και την ποιότητα ζωής...

 

  Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Nanyang στη Σιγκαπούρη, υπάρχουν δύο ηλικιακά σημεία στα οποία η βιολογική γήρανση φαίνεται να επιταχύνεται σημαντικά. Αυτά τα σημεία εντοπίζονται γύρω στα σαράντα πέντε και γύρω στα εξήντα έτη

  Οι επιστήμονες παρακολούθησαν για αρκετά χρόνια άτομα ηλικίας από είκοσι πέντε έως εβδομήντα πέντε ετών και ανέλυσαν δεκάδες χιλιάδες μόρια του οργανισμού τους όπως RNA πρωτεΐνες μεταβολίτες και το μικροβίωμα του εντέρου.

 

  Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι στα μέσα της δεκαετίας των σαράντα παρατηρούνται αλλαγές στον μεταβολισμό των λιπιδίων και της καφεΐνης καθώς και αύξηση των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερίνης. Αυτές οι μεταβολές συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων

 Στην ηλικία των εξήντα ετών οι αλλαγές αφορούν κυρίως τον μεταβολισμό των υδατανθράκων την εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και την επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας. Επίσης αυξάνεται ο κίνδυνος μυϊκής απώλειας δερματικών προβλημάτων και χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου δύο και οι καρδιοπάθειες

 Ο επικεφαλής της μελέτης Μάικλ Σνάιντερ τόνισε ότι η γήρανση δεν είναι μια ομοιόμορφη διαδικασία αλλά χαρακτηρίζεται από περιόδους έντονων βιολογικών αλλαγών. Αυτό σημαίνει ότι η πρόληψη και η φροντίδα της υγείας πρέπει να εντατικοποιούνται πριν και κατά τη διάρκεια αυτών των ηλικιακών φάσεων

Οι ειδικοί προτείνουν επαρκή ενυδάτωση για την υποστήριξη της νεφρικής λειτουργίας προπόνηση με βάρη για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας παρακολούθηση και ρύθμιση της χοληστερίνης ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση καθώς και πνευματική και κοινωνική δραστηριότητα για τη μείωση του κινδύνου άνοιας

  Αν και η γήρανση είναι αναπόφευκτη ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής στις μεγαλύτερες ηλικίες. Η σωστή διατροφή η αποφυγή καπνίσματος η καλή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και η πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας αποτελούν βασικούς παράγοντες για μια υγιή και δραστήρια τρίτη ηλικία

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Μείνετε μπροστά στις εξελίξεις — κάντε Like στο Facebook

 

 

 

 

 

 

  Από το newsroom 

  της Πηνελόπη Μπουρινέζου 

     -Posted by Anexartitos.Ta.Neα

 

Αν θέλετε να μαθαίνετε παράλληλα όσα σημαντικά διαδραματίζονται στα ελληνικά και ξένα media κάντε like στην σελίδα στο Facebook πατώντας εδώ.click here  

 

 
 Δημοσίευση σχολίου  

 

.Τα σχόλια υπάρχουν για να συνεισφέρουν οι αναγνώστες στο διάλογο. 

 
. Ο καθένας έχει δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του.

. Αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές. 

 
. Συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια και greeklish αφαιρούνται όπου εντοπίζονται.

. Η ευθύνη των σχολίων (αστική και ποινική) βαρύνει τους σχολιαστές και μόνον αυτούς.

. Η ταυτότητα των σχολιαστών είναι γνωστή μόνο στην Google.

. Όποιος θίγεται μπορεί να επικοινωνεί στο email μας.

. Περισσότερα στους όρους χρήσης.

 

        . Ευχαριστούμε για την κατανόησή σας.